ハマってること🫢 | 2023年12月05日09時 - AJ DOLLS　千葉店

こんばんは🌙 らんです🐰🎀

今日も１日お疲れ様でした❕

温かい湯船に浸かってお疲れ癒してください🛁

寒いから風邪ひかないようにね😷





私！！

最近ハマってることがありまして、、、







それは、、、'' 筋トレ ''です！！💪🏻🔥







ジムには行ってないんですけど、お家で毎日筋トレしてます！！🏋🏻‍♀️笑

プロテインもしっかり飲んでますよっ笑🥤





１番力をいれてる所は、お尻です🍑

やっぱり鍛えてるお尻は引き締まってて憧れだったので、私も頑張ることにしました！❤️‍🔥





筋トレ始めて１ヶ月ぐらい経つんですけど、早速効果出てます！( ◜𖥦◝ )ﾆﾔﾆﾔ 嬉しい



お風呂上がり鏡でお尻を見るのが最近のルーティンです笑笑🪞





自慢の桃尻ちゃんをこれからも成長させますよ〜！！！！🍑♡





ちなみに、筋トレをすると'' 幸せホルモン ''と呼ばれるセロトニンが分泌されるみたいですよ！



セロトニンには、気持ちを高めたり、精神を安定させたり、快眠に繋がったりと良いことが沢山あるみたいです☺️



体も引き締まって自信もつくし、一石三鳥、四鳥ぐらいですね！！笑 🕊️🕊️🕊️🕊️



皆さんもぜひ！LET'S 筋トレ✊🏻‪ ̖́-‬