今日は仕事中の気分転換に(* 'ᵕ' )☆ 天音きょうか | 2024年04月15日12時 - レイチェル 新居浜店

あまっちわ〜☀️

今日は気まぐれに衣装変えてみたかなぁ🤔笑(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))気分転換🤣🎶

(˙꒳˙ก̀)(どうでもいい話( ˘ω˘ )です💭


ゆっくり休んでヽ(•̀ω•́ )ゝ月曜日はかかりがほんと切り替えにくい人もいるかも(´・ω・｀)

そんなブルーマンデー乗り越えましょい...🐌💪

さて(๑و•̀ω•́)و

中にいるは隠れ冷え性|´-`）.｡oO満期の人もいるけど😅

「冷え性」をそのままにしておくと実はヤバい。

なぁぜなぁぜ？


頭痛や不眠、肩こりや腰痛、便秘や下痢、肌のくすみやシミ、疲労、体重増加につながってしまう。

改善のポイントは、

①温度調整しやすい服装
②湯船に浸かる
③食生活を見直す
④生活のリズムを見直す
⑤ストレスをためない
⑥喫煙をしない
⑦筋トレをする
⑧ストレッチをする

可能ならば( *´︶`*)試しあれ〜👍