そろそろ、春鬱🌸対策🌸 | 2024年04月10日12時 - レイチェル 新居浜店

あまっちわ〜☀️🌸

(˙꒳˙ก̀)ﾊｰｲ

桜の時期は本当に🌸陽気🌸

けど(´・ω・｀)待って💦((((っ･ω･)っ

もう少ししたらじわじわくる(๑•̀ㅂ•́)و✧

疲れサイン🌀

春は色々な行事、様々な変化(*´ω｀*)なとなど

身体よりも、メンタルが影響されやすい時期です✨🫠💦

ストレスが溜まり肝が乱れていると、

画にある。赤いラインが張ってきます。

人差し指や中指で肋骨の裏へ指を入れようとすると、痛かったり不快感がある時は

ストレスが溜まっているサインです。


ストレスが非常に溜まりやすい世の中ですから、

鍼灸治療や話す・笑う・泣くことをして、

発散させてあげましょう。





そんな時は

自律神経失調症や

鬱病対策に

首肩背中ストレッチ。


春の時期は自律神経の【緊張作用の交感神経】が優位になりやすい季節で、

首から背中付近が

緊張しやすくなります。

無意識にも、静かなる疲れ方で( 'ω')

そんな左右の肩甲骨を寄せ、首に無理がない範囲で頭を上に向ける、5秒キープ。

気がついた時に2、3回行うだけでOKです。