急な寒さは腰にも 天音きょうか | 2024年01月26日12時 - レイチェル 新居浜店

◝( ˙ ꒳ ˙ )◜ｱﾏｯ!!ちわ〜(*´･ω･`)=3

何日か前は急な雪に追われて、運転や無駄に気疲れさんも多かったはず🤔寒かった(´∩ω∩｀)💦💦


そんな時

急に寒くなると、これまた居るのが。

ギックリ腰を発症する人が増えます。


元々疲れている人、とくに腰の疲労を慢性的に抱えている人は要注意。

心配です。(´･ω･`)

なった人。なった事ある人は

ギックリ腰になる前までは、温める。

ギックリ腰になってしまった時は、冷やす。





ここ気をつけてください。




急な激しい腰痛やギックリ腰では、




湯船に浸からないで下さい！

シャワー程度にして下さい！




“腰は温めると良い”がインプットされている人が多いですが、それは慢性腰痛の時です。




急な強い腰痛は、炎症が起きている可能性が高いため熱を抑えることが先決。




湿布やアイスで冷やすのが正しいです。




アトピーなどの皮膚の痒みは炎症なので患部は冷やす。

体内の潤い（水分）が少ないために、皮膚表面が火事になりやすい状況です。

自分では保湿を心がけ、患部は冷やしながら、幹部の周りは血流をよくすることが大切。

例えば、肘の皮膚が荒れている時は、その周囲の腕の筋肉や脇が硬い人が多いです。

心あたりある人は気おつけてね👍･:*+.(( °ω° ))/.:+