足は健康具合をうったえる　　(￣^￣ゞ天音きょうか | 2023年01月27日14時 - レイチェル 新居浜店

◝( ˙ ꒳ ˙ )◜ｱﾏｯ!!ちわー(,,･ω･,,)

最近寒波からの

足首や足の甲の痒みを訴える人が多いです。

免疫力の低下から血流が悪くなることで発症するケースが多く、皮膚の潤い低下と熱が帯びることで痒みが発生します。

脚の疲労の蓄積など局所だけが原因ではなく、呼吸量の低下や腸内環境の乱れが関係していることも多いので姿勢から気をつけましょう。

その原因その1(￣^￣ゞ

背中が丸まった姿勢が続くと、

・疲れやすい

・胸が下がる

・お腹ぽっこり

・お尻が垂れる

・メンタルが落ちる

・歩幅が狭くなる

これは意識も大切なので、「背筋を伸ばして骨盤の上に頭が乗る」ことを座位でも立位でもできるだけ意識しましょう。