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写メ日記一覧 【本日出勤】不安定を乗りこなそう🏄♀️【はつね】
日記
こんにちは🍀
はつねです😊
寒暖差が激しい最近ですねぇ😖🍃
自律神経が乱れやすくなってるので、普段より強くお疲れを感じやすくなってる方も多いかもしれません💦
自律神経が乱れると、体温調節やメンタルが不安定になったり、コリが強くなったり、睡眠の質が下がってしまったりと負のループに😭
不安定さを感じ始めたら、早めにケアしてあげてくださいね😌
日本人は頑張り屋さんが多いので、ついつい自分のケアをおざなりにしがちですが、ご自身あっての世界です😎✨
心や身体の声に耳を傾けて、なるべく自分に優しく過ごしてあげましょう😊💕
固いこと書いてますが、ちゃらんぽらんな話をするのも大好きなはつねです🤣(笑)
学生時代みたいにくだらないことでキャッキャ笑い合うのもストレス解消になりますよ🥳
本日12-21時ハグ🧸出勤です♥️
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