夏は脳疲労　　天音きょうか | 2024年08月24日12時 - レイチェル 新居浜店

◝( ˙ ꒳ ˙ )◜ｱﾏｯ!!ちわ〜🍀

はいっ、参上ｼｭﾀｯ!◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⭐️

最近☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦すぎて、

知らず知らずと増えている

夏の忍

間の影

辛いときこそ、自分を大切に。

小さな一歩が未来を変える力になります。

辛い状況にある時こそ、自分自身を最優先に考えてください。周囲に優し過ぎる・気を使い過ぎる・頑張りすぎなくても良いのです。

自律神経が乱れる前に変えていきましょう。

夏は色々なことから

『不安』になりやすい

中医学的にゆうと

夏は『心』が弱ります

心は

・血脈、血液循環をコントロール

・意識、思考、感情などの精神をコントロール

実は、脳の働きと関係が深いのです💡

こんな感じに(´・ω・｀)(・Д・)あーあ

なので夏は

「不安」「落ち込みやすい」「不眠になりやすい」季節

今のその不安、

暑さのせい

あなたのせいじゃない！

そんな人は

【小さい楽しみを見つけよ】

例えば、

明日が休みだー！

とか

今日の夜はデザートを食べるー！

とか

夜は見たいアニメをみるー！

あとね〜

今日は可愛い子と癒し癒され、イチャイチャ、、、

( ºДº)/ｵｲ、✋(◉ ω ◉｀)ちょい待ち

ヾﾉ ◍´꒳` ◍) ﾁｬｳﾖ~

などなど

なんでもいいので、

楽しみがあるかないかで一日の気持ちが変わるよ☺️

楽しみがあればワクワクするし、

一日あっという間に終わるよ！

楽しみは心身共に

癒してくれる最高な養生！